19/11/2020
Já saiu a nossa Newsletter de Novembro. Consulte na nossa página:
http://federacaoportuguesayoga.pt/anjali-newsletter/
10/11/2020
Clique no link abaixo para entrar no webinar:
https://us02web.zoom.us/j/83680759160?pwd=QTlnZTZrOW0xK0ZhNjlGYlkrTFpRUT09
Senha de acesso: 856461
02/11/2020
18/10/2020
Para inscrições – https://forms.gle/xdGBQFyUEW8DVpga9
28/09/2020
21/09/2020
Para inscrições – https://forms.gle/xdGBQFyUEW8DVpga9
21/09/2020
10/09/2020
Para mais informações sobre o Curso de Professores de Yoga – http://federacaoportuguesayoga.pt/curso-de-professores-de-yoga/
Para mais informações sobre o Curso de Professores de Yoga – http://federacaoportuguesayoga.pt/curso-de-professores-de-yoga/
30/07/2020
15/07/2020
Inquérito Anónimo à Comunidade do Yoga – Yoga em Tempo de Pandemia
https://forms.gle/u4CKZwFdiv6eAd7a9
29/06/2020
17/06/2020
Festival de Yoga 2020 | GRATUITO | On-line
Para inscrições no Festival – Clique aqui
15/06/2020
02/06/2020
30/05/2020
Comunicado | Covid 19
Considerações prévias à reabertura de espaços de prática no interior
No âmbito da terceira fase de desconfinamento decretada pelo Governo Português e que terá início a 1 de junho de 2020, serão retomadas as atividades em ginásios e espaços afins de acordo com as normas definidas pela Direção Geral de Saúde no seu comunicado nº 030/2020 de 29/05/2020 – “COVID-19 Procedimentos de Prevenção e Controlo para Espaços de Lazer, Atividade Física e Desporto e Outras Instalações Desportivas” https://www.dgs.pt/…/orientacao-n-0302020-de-29052020-pdf.a…
Na sequência desta medida coloca-se a questão da abertura de espaços de prática de Yoga. Numa perspetiva de contribuir para um recomeço harmonioso, seguro e que esteja de acordo com as normas definidas no documento acima referido, é importante definir estratégias de redução de risco de transmissão da COVID-19 na comunidade yogui.
Gostaríamos assim de partilhar algumas indicações que devem ser tidas em consideração nos espaços de prática de Yoga. Ressalve-se que estamos a aguardar por indicações mais precisas relativas ao nosso sector específico por parte da DGS, na sequência do nosso contacto com esta entidade, pelo que estas orientações poderão vir a ser sujeitas a alguns ajustamentos, aquando da resposta ao nosso pedido de esclarecimentos.
No regresso à prática de Yoga em espaços fechados, sugere-se a elaboração de um Plano de Contingência do espaço que inclua:
– a garantia que todos os funcionários tenham conhecimento desse Plano e tenham ao seu dispor os EPI’s (Equip. Proteção Individual), necessários à sua proteção;
– a afixação regras de conduta e higiene em sítios estratégicos (entrada, entrada da sala de prática, wc…), apelando à etiqueta respiratória, à lavagem das mãos, ao distanciamento social e outras medidas de higienização e controlo ambiental do espaço;
– a colocação de dispensadores de álcool/gel desinfetante à entrada do espaço, da sala de prática e dos wc;
– a colocação de caixa, sapateira, tapete à entrada… para que todos sejam convidados a entrar descalços no espaço;
– a sensibilização dos alunos para já virem para o espaço devidamente equipados, uma vez que a utilização dos balneários não é permitida;
– o alerta para a necessidade de todos trazerem o material necessário à prática, já que não é recomendável a partilha de tapetes, blocos, cintos…
– o uso de máscara por funcionário e alunos em todos os espaços, exceto durante o tempo estrito da prática;
– o cumprimento do distanciamento social mínimo de 2 metros no espaço e de 3 metros dentro da sala de prática, visto que, durante a mesma, não se aconselha o uso de máscara. Essa distância deverá ter em conta a disposição e movimentos das pessoas ao longo da prática;
– a revisão da lotação máxima da sala de prática, atendendo ao estabelecido no ponto anterior. Aconselha-se a marcação dos lugares na sala de prática, por exemplo, no chão, de forma a garantir o distanciamento físico referido;
– de forma a evitar o contacto físico, recomenda-se que o professor faça as correções necessárias oralmente e sem sair do seu local;
– a revisão dos horários das aulas, de forma a garantir que há, entre as aulas, um intervalo de tempo suficiente para que a sala seja desinfetada e arejada;
– a limpeza e desinfeção da sala de prática após cada aula e o arejamento dos espaços durante pelo menos 20 min entre as aulas;
– a limpeza e desinfeção com regularidade das zonas de contacto frequente (maçanetas das portas, interruptores da luz, WC…)
– a existência de um registo dos funcionários e alunos (nome e contacto telefónico), que frequentaram os espaços de prática (sejam salas ou espaços de ar livre), por data e hora (entrada e saída), para efeitos de eventual vigilância epidemiológica;
– a não autorização da permanência no espaço por parte dos praticantes antes e depois de cada aula;
– a sensibilização das pessoas para ficarem em casa se apresentam sintomas compatíveis com a Covid-19 e para alertarem o professor responsável pelas aulas caso tenham comparecido em alguma sessão de grupo nos 15 dias anteriores ao aparecimento dos sintomas;
– a afixação de cartazes com indicações de como lavar as mãos e como retirar máscaras, que podem encontrar aqui https://covid19.min-saude.pt/…/…/2020/05/ManualVOLUME1-1.pdf, nas páginas 23 e 24.
Caso não seja possível o cumprimento destas normas definidas pela DGS, recomenda-se o recurso a aulas ao ar livre ou aulas on-line. No caso da prática no exterior, os grupos não deverão ser superiores a 10 alunos na região de Lisboa e Vale do Tejo e de 20 alunos no restante território. Nestes casos, deverá também garantir-se o distanciamento social referido acima, bem como as restantes medidas de prevenção.
Por último, aconselha-se a não retoma de sessões de grupo dedicadas a grávidas, idosos, ou pessoas com doenças crónicas, pelo risco acrescido que estes grupos apresentam.
Fazemos votos de um bom e seguro regresso para todos. Boa prática!
30 de Maio de 2020
08/05/2020
18/04/2020
17/03/2020
02/03/2020
Tendo em conta as recomendações da Organização Mundial de Saúde e da Direcção Geral de Saúde no contexto da prevenção e contenção da propagação do novo coronavírus (COVID-19), a Federação Portuguesa de Yoga decidiu suspender todos os eventos e atividades presenciais.
Informamos ainda os nossos associados que nos encontramos a avaliar alternativas que nos permitam manter em contacto, privilegiando meios informáticos.
No que diz respeito à secretaria, o atendimento directo ao público encontra-se igualmente suspenso, estando em funcionamento o atendimento via email e telefone, nos horários habituais.
Que aproveitemos todos esta fase da melhor forma possível, no espírito de entre-ajuda e rumo ao auto-conhecimento individual e coletivo.
Desejamos que este período conturbado passe rapidamente, para podermos estar em breve juntos com toda a tranquilidade e segurança.
Lokah samastah sukhino bhavantu
Créditos da imagem: Sara Teixeira
02/03/2020
15/02/2020
Seminário “Transmissão do conhecimento teórico/prático do Mestre Georges Stobbaerts” com Ondina Viana.
Preço: 30€ (25€ para sócios da FPY com quotas em dia)
Para mais informações:
Tlf: 243 321 715
federacaoportuguesayoga@gmail.
03/01/2020
18/12/2019
20/11/2019
Informação sobre o Curso de Yogaterapia em Coimbra (2020.2021)
Para inscrições: https://forms.gle/h9bcaNNBFJBZK6Lj6
25/10/2019
25/10/2019
08/10/2019
As IX Jornadas de Yoga terão lugar no Museu do Oriente, no dia 13 de Outubro. Informamos que a entrada é gratuita mas limitada à lotação da sala.
31/07/2019
Manifesto de apoio à Comunidade do Yoga em Portugal
A Federação Portuguesa de Yoga (FPY):
Neste Manifesto, a FPY pretende reforçar o seu compromisso de apoio à Comunidade do Yoga em Portugal e apelar à participação de cada um, independentemente da sua filiação, para que juntos possamos construir uma proposta de regulamentação mais consistente e que sirva de forma abrangente toda a sociedade portuguesa.
Federação Portuguesa de Yoga
Julho de 2019
16/07/2019
Para mais informações e/ou inscrições:
federacaoportuguesayoga@gmail.com
04/07/2019
13/06/2019
| Festival de Yoga | Santarém
Para inscrições e mais informações clique aqui
festivalyogafpy@gmail.com
28/05/2019
Este curso intensivo foi desenhado para todos os praticantes de Yoga, independentemente do estilo, ou experiência, desde os que estão a começar e querem prevenir futuras lesões, aos que já ensinam e querem dar o melhor aos seus alunos.
A prática de Asana, teve início há milhares de anos e inicialmente tinha como objectivo principal preparar o corpo para a posição sentada.
Com a sua chegada ao ocidente a prática física ganhou destaque e tornou-se na componente do Yoga mais praticada.
Daí a importância de algum foco no alinhamento para tornar a prática mais funcional para os corpos ocidentais modernos, adaptados e limitados pelos hábitos e movimentos repetitivos da nossa rotina (como o tempo que passamos sentados em cadeiras, por exemplo).
Ao aplicarmos a biomecânica ao Asana conseguimos um alinhamento ideal para diferentes corpos, alcançamos mais flexibilidade, mais força e acabamos com as habituais lesões da prática de yoga.
Com o alinhamento ideal para o nosso corpo, damos longevidade á nossa prática.
Neste curso vamos aprender e aplicar 5 princípios universais de alinhamento:
•Alicerces√
•Espirais√
•Pontos Focais√
•Energia Muscular√
•Energia Orgânica√
Os participantes serão avaliados no final com um pequeno exame e receberão o respetivo certificado.
Formador:
Bruno Cruz
Sobre o formador:
Apaixonado pela prática e pelo seu potencial transformador. Tem como missão inspirar as pessoas a serem a sua melhor versão.
Interessou-se por alinhamento e biomecânica do corpo muito cedo, pois já contava com algumas lesões crónicas que conseguiu tratar através de uma prática consciente.
Conta com mais de 5000 horas de ensino contínuo.
Participou em vários festivais de Yoga como professor convidado.
Vários workshops com os melhores professores nacionais e internacionais.
Organizou 5 retiros de Yoga.
4 cursos de Yoga(o primeiro em Yoga Vidya Gurukul em Triambakeshwar, Índia; o segundo na Global Manu Yoga School; o terceiro a dar assistência no curso de professores do professor Manel Rodrigues; actualmente em formação com o Manel Rodrigues como mentor, pela escola Global Manu Yoga School, no estilo Precision & Flow Yoga).
Testemunhos:
-Diana Samoreno-
Sou professora de Yoga Integral há quase 3 anos. Ter feito este workshop de alinhamento biomecânico com o Bruno Cruz foi muito enriquecedor e refrescante para as minhas práticas. De uma forma descontraída e com uma forma de comunicar muito própria, sem descurar os ensinamentos, o Bruno leva-nos numa viagem interna e física em que podemos redescobrir novas formas de sentir o corpo, o seu alinhamento, a sua expansão, em consonância com a nossa mente!
-Sara Fernandes-
Gostei muito do curso de Biomecânica do Ásana facilitado pelo o Bruno Cruz, sendo eu também professora de Yoga senti que me ajudou imenso na minha prática individual.
Recomendo vivamente a todos os praticantes, alunos e professores.
Grata, até uma próxima data.
Namastê.
-Bárbara Espirito Santo-
O que dizer deste curso com o Bruno? Foi muito bom, produtivo e esclarecedor.
Na sua maneira bem disposta e descomplicada o Bruno levou-nos a olhar as posturas, que conhecemos bem e outras que talvez pratiquemos menos, de outra prespetiva. Convidou-nos a tomar mais consciência da importância da estrutura, fundação dos asanas, aprendermos como podemos utilizar as energias muscular e orgànica, os pontos focais, entre outros.
Dá para perceber que o que nos ensina já praticou muitas vezes com o seu corpo e algumas indicações surjem da sua pratica individual, dicas e pequenos detalhes que mudam muito a forma como abordamos os asanas.
Os princípios que nos ensina são realmente bons e ajudaram-me a melhorar a minha prática e a perceber melhor a abordagem a determinadas posturas, protegendo-me de possíveis lesões. São os detalhes ensinados de forma muito prática e lógica que fazem a diferença neste curso.
Grata Bruno pela partilha.
-Paulo Martins-
Neste curso aprende-se muito, como fazer e aperfeiçoar alguns asanas, é bom para quem gosta de praticar yoga e principalmente para professores aperfeiçoarem o ensinamento das aulas que dão.
Sou aluno e repeti duas vezes o curso para aprender mais e aperfeiçoar a minha prática, pq gosto de praticar com segurança e não criar lesões.
Recomendo a todos os praticantes e professores.
Valor de troca:
– 40€ até dia 31 de Maio
– 50€ a partir de dia 31 de Maio
(ou até preenchidas as vagas)
Info:
private.hathayoga@gmail.com
962491009
04/05/2019
Encontram-se abertas as inscrições para o Curso de Especialização em Yoga para crianças a iniciar no dia 11 de Maio.
Para inscrições – https://goo.gl/forms/4yu7U0D4v95hZXie2
22/04/2019
Conhecido como o relaxamento profundo do Yoga, ou literalmente, o “sono do Yoga”, o Yoga nidra convida-nos a entrar em contacto com a nossa inteligência inata e permite que a clareza intrínseca seja revelada à nossa mente consciente abrindo a porta para descubrir e aceder aos recursos de sabedoria que se encontram a níveis mais elevados de consciência. A inteligência inata conhece as soluções exatas, revelações e resoluções que precisamos para abordar os diversos problemas, questões e enigmas que enfrentamos na nossa vida diária. Neste seminário, de cariz teórico e prático, iremos experienciar diversos tipos de Yoga nidra assim como fazer uma introdução teórica do mesmo.
Programa detalhado será fornecido mais perto do workshop.
Preço: 20 euros (FPY) e 25 Euros (não sócios)
Inscrições: federacaoportuguesayoga@gmail.com | 243 321 715
Alexandra Prazeres
Inicia a prática de Yoga em Londres em 1992 e deste então nunca deixou de praticar e estudar. Professora de yoga há mais de 10 anos, formada pela Federação Portuguesa de Yoga. Tem
formação específica em Yoga para Grávidas pela Birthlight e de Yoga para Crianças pela R.Y.E. Ao longo dos anos tem assistido regularmente a vários seminários com diversos professores
(Walter Ruta, Pedro Kupfer, Mestre Georges Stobbaerts etc) e congressos de Yoga (incluindo vários congressos da União Europeia de Yoga em Zinal, e no Brazil em 2008) com a finalidade
de continuar desenvolver a sua prática e conhecimento pessoal. Atualmente complementa a prática de Yoga com o estudo da Psicologia transpessoal e de Astrologia, sendo formada em Técnicas de Psicologia Transpessoal (incluindo regressão) pela Almasoma – Instituto de Transpessoal e em Astologia pelo Quiron – Centro Protuguês de Astrologia. Tendo gosto por aprender e por acreditar que tudo está interligado, para além do Yoga, desde o ano 2000 é praticante de reiki tendo o Nivel III de reiki tradicional e o Nível II de Karuna reiki. Em 2002, tira o curso de Feng Shui (nível 1) no Instituto Macrobiótico.
18/04/2019
12/04/2019
30/03/2019
28/03/2019
27/03/2019
27/03/2019
Está quase a começar o Congresso da Catânia, numa organização conjunta União Europeia de Yoga e Federação Mediterrânea de Yoga.
O evento “Yoga Vida e Natureza”, da Federação Portuguesa de Yoga, regressa ao Centro de Interpretação de Monsanto no próximo dia 23.
Com o patrocínio da Câmara Municipal de Lisboa, e integrado no programa “Olhá Primavera”, promovido pelo Centro de Interpretação de Monsanto, vamos viver mais uns dias de partilha com a Natureza e dar as boas vindas à Primavera.
Para além das restantes atividades, às 15h do dia 23 convidamos todos a estarem presentes e usufruírem da aula de yoga que vos iremos proporcionar.
As inscrições para esta aula de Yoga poderão ser feitas através:
casamonsanto.fpy@gmail.com ou 961 355 016
Encontram-se abertas as inscrições para o Curso de Especialização em Yoga para crianças a iniciar no dia 11 de Maio.
Para inscrições (até 30 de Abril) – https://goo.gl/forms/4yu7U0D4v95hZXie2
RESPIRAÇÃO YÓGUICA – O QUE SABEMOS E O QUE DEVEMOS SABER
Walter Ruta, discípulo do mestre Sri Sri Sri Satchidananda Yogui de Madras, regressa a Portugal para o 14º seminário teórico-prático integrado no programa de ensino de carácter vinculatório da Federação Portuguesa de Yoga (FPY). O mesmo é dizer que, através da prática de yoga, meditação e, desta vez com especial ênfase, do Pranayama, nova oportunidade de excepção se apresenta a todos os que ambicionam uma transformação interior equilibrada por via do Yoga.
Horário:
Sexta – 21h às 23h
Sábado – 8h às 18h30
Domingo – 6h30 às 15h30
Local:
Sede da Federação Portuguesa de Yoga: Campo Infante da Câmara (antigo jardim de infância), Santarém.
Preço
– 100€
– Sócios (com quota em dia) 80€
– Alunos curso profs Yoga 65€
Inscrição:
– federacaoportuguesayoga@gmail.com
– 243321715
Encontram-se abertas inscrições para um novo ciclo de formação em Ayurveda, a medicina tradicional indiana. Um convite a apreendermos mais sobre nós próprios a partir do conhecimento da “ciência da vida”.
Para mais informações: federacaoportuguesayoga@gm
Informações sobre a formação:
I – Curso Elementar Terapeuta Ayurveda
II – Curso Intermédio de Terapeuta de Ayurveda
III – Curso Avançado Terapeuta Ayurveda
2ª edição do Curso de Yogaterapia, em Coimbra.
Para mais informações – federacaoportuguesayoga@gmail.com
http://federacaoportuguesayoga.pt/contacto/
21 de Novembro de 2018
Ayurveda Day
Representação da Federação Portuguesa de Yoga, pelo Prof.º Amândio Figueiredo, em Bruxelas, num encontro de Ayurveda.
