Lei de Bases do Desporto – Capítulo I – Âmbito e Objectivos – Artigo 2º

Direito ao Desporto

1 – Todos têm direito ao desporto, enquanto elemento indispensável ao desenvolvimento da personalidade.

2 – Entende-se por desporto qualquer forma de actividade física que, através de uma participação livre e voluntária, …, tenha como objectivos a expressão ou a melhoria da condição física e psíquica,..

Focamos aqui o que a Lei de Bases Portuguesa do Desporto, indica no seu início sobre a abrangência que o Desporto tem como função de servir o cidadão. É uma das finalidades que a Federação Portuguesa de Yoga preenche nos seus Estatutos.

Citando um dos livros de Yoga editados no ocidente, pela editora Albin Michel, 1972,«Sport & Yoga», cuja tradução foi feita por Jean Herbert e H. Ghaffer:

“O corpo reage às mais ligeiras impulsões do mental, e o estado mental é poderosamente influenciado pelo estado do corpo. Esta relação recíproca é utilizada pelo Hatha-Yoga, o corpo e o espírito tornam-se sãos. O método consiste em tornar consciente o nosso corpo e todas as suas actividades. O próprio Sistema Nervoso Simpático e todos os orgãos cujo trabalho é usualmente independente da nossa consciência podem ser submetidos à nossa vontade.”

“Mas o que o yogi procura não é simplesmente prolongar a vida. O Hatha-Yoga não é um fim em si mesmo, é antes uma preparação a um Yoga espiritual mais elevado. É muito difícil, num corpo doente, desenvolver a consciência e de levar o espírito a um nível mais alto de actividade.”

Yoga e Desporto

A Actividade Física – considerada no plano de compensação da pressão (stress) social/trabalho, isto é, nos horários chamados de “Tempos Livres”, em que o corpo e a mente são “libertos” para uma ligação muito pessoal de entendimento do seu potencial de evolução, quer de saúde, quer de bem-estar psicológico – permite uma série de desafios que podem ir desde uma actividade muito dinâmica, até uma, aparentemente estática.
Se este desenvolvimento tem, por vezes à partida, uma especialização, regras e resultados comparativos (competição), é, usualmente tido como Desporto.
Todavia, a qualidade de esforço/trabalho em qualquer uma destas abordagens corpo/mente parte da utilização, conservação, controlo e dispersão da fonte original, chamada energia.

Os termos mais característicos que se empregam para a abordagem do corpo no Yoga e no Desporto, serão: prática, no caso do Yoga, e treino, no caso do Desporto.
Aqui temos, também uma questão temporal: treino, que nos leva para uma preparação com um objectivo futuro, e prática, que nos coloca no “aqui e agora” independentemente de valores de comparação ou resultados.
Tudo o resto é partilhável por ambas as abordagens. Mesmo no próprio Yoga existem diferentes áreas desportivas, com as suas próprias regras e modalidades: a) Yoga Atlético; b) Yoga Artístico; c) Yoga Rítmico e d) Yoga Asanas (posturas). Mas todo o desportista pode fazer Yoga, e todo o Yogi pode fazer desporto.

Alguns aspectos que compatibilizam o Yoga e o Desporto:

• Melhora a Agilidade:o respeito pela capacidade de movimentos livres, até à comodidade e bem-estar, permite uma aprendizagem e incremento dos seus limites
• Melhora o Relacionamento Inter-desportivo:o primeiro princípio da não-violência, respeito e ética, aprendido através de uma atitude mental de auto-controlo e concentração.
• Melhora a ligação corpo-mente:o trabalho permanente de ligação entre o “comando” mental e a resposta corporal, e vice-versa, com suporte na respiração, permite um aprofundar do auto-conhecimento aos vários níveis do consciente.
• Melhora a Flexibilidade:a prática de várias posturas que são para ficarem um tempo longo, com uma abordagem cuidada às articulações, ligamentos, grupos de músculos, cultivam uma educação nestes grupos, que permite uma maior amplitude, em todos os ângulos.
• Melhora o Equilíbrio:várias posturas que são executadas sobre um só membro, estabiliza os problemas de desequilíbrio, bem como o tempo de execução, devido à maior tomada de consciência da verticalidade e lateralidade do corpo.
• Aumenta a Resistência Interior:pelo facto de equilibrar por igual todos os tecidos, não favorecendo nenhum em particular, permite uma melhor circulação de energia que aumenta a imunidade geral do corpo.
• Aumenta a Atenção Mental:não permite a dispersão/fuga da mente em situações de maior dificuldade, devido à prática do “aqui e agora”.
• Aumenta a Força:tendo todo o corpo como trabalho, os grupos musculares em esforço, vão recorrer da energia existente noutros, mantendo a noção de todo o corpo em trabalho para a finalidade pedida.
• Melhora a Postura:na medida em que todo trabalho se baseia na correcta colocação, fortalecimento e flexibilidade da Coluna Vertebral
• Diminui o stress:em todo trabalho de passagem de uma postura para a outra, há um tempo de relaxação com a finalidade de deixar instalar/actuar o respectivo efeito, que se propagará a todo o corpo, para além de haver um tempo específico só de relaxação

Embora existindo uma forma particular e específica de abordar o corpo no Yoga, ele tanto pode servir qualquer Modalidade Desportiva, como por si só ter o seu próprio desenvolvimento nesta área.