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SUMMARY:Seminário as Mudrā
DESCRIPTION:Na tradição do Haṭha Yoga\, as Mudrā são gestos simbólicos que podem ser realizadas com o corpo todo ou apenas com os dedos e mãos\, que tem um profundo significado energético\, no contexto do yoga e da meditação. Do sânscrito\, a palavra “mudrā” significa “selo”\, e\, de acordo com os textos de Haṭha Yoga\, consiste numa técnica com efeitos específicos no corpo e na mente. Esta técnica tem como objetivo canalizar a energia vital (prāṇa)\, aprofundando a atenção na prática de prāṇāyāma e de meditação. \n  \nPROGRAMA\nNeste seminário vamos explorar seis mudrā essenciais\, ensinadas passo a passo – das mãos ao corpo inteiro. Como as combinar com prāṇāyāma e meditação para acalmar a mente em minutos. A sabedoria dos textos clássicos – Haṭhayogapradīpikā e Gheraṇḍasaṁhitā – explicada de forma simples. Uma prática curta para casa\, que pode repetir todos os dias. \nEste seminário é indicado para principiantes\, praticantes de qualquer nível e para professores que precisam de reciclar e aprofundar os seus conhecimentos. \n  \nData: 15 de novembro de 2026 \nHorário: 14:30 às 19:30 \nLocal: Sede da Federação Portuguesa de Yoga (campo Infante da Câmara\, 2000-014 Santarém) \nÉ permitido aos participantes no evento de pernoitarem nas instalações gratuitamente\, durante o evento. \n  \nPreçário : 30€ (25€ para sócios com quotas em dia). Política de cancelamento e devolução \nPara inscrições: https://forms.gle/ToJV6q5yDC4gkbh79 \nMais informações: 933 980 081 \nFORMADORA:\nGabriela Paleta\, Professora de Yoga formada na Índia (The Yoga Institute\, Yoga Alliance) e especialista em Medicina Āyurveda. Fundadora do Almayurveda\, em Lisboa\, integra as mudrā na sua prática terapêutica há vários anos.
URL:https://federacaoportuguesayoga.pt/event/seminario_mudras/
LOCATION:Federação Portuguesa Yoga\, Campo Infante da Câmara (antigo jardim de infância)\, SANTARÉM\, Santarém\, 2000-014\, Portugal
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