Yoga Clássico

Ashtanga Yoga

Yoga-Sûtra de Patañjali pode ser visto como um guia para a prática do yoga. Concentrando-se na mente, nas suas qualidades e como a podemos influenciar. Como é definido no Yoga-Sûtra, o yoga é a capacidade de direccionar a mente sem distracção ou interrupção ou, por outras palavras, o yoga é a cessação das flutuações da mente.O Yoga-Sûtra é uma exposição da utilização de recursos humanos naturais, a fim de habilitar o Homem a ultrapassar os seus condicionamentos.
Segundo Patañjali existem oito etapas de progressão no yoga. Estas etapas são mais conhecidas por Ashtanga Yoga (ashta = oito, anga = ramos/membros).

Os oito ramos/membros

1Yama Refreamentos ou comportamento ético do indivíduo

  • Ahimsâ– Não violência
  • Satya– Procura da verdade
  • Asteya– Abstenção do roubo e da cobiça
  • Bramacharya– Continência
  • Aparigrahah– Desapego

2 Niyama Observâncias ou regras de conduta

  • Shaucha– Purificação
  • Samtosha– Contentamento
  • Tapas– Esforço sobre si mesmo
  • Svâdhyâya– Estudo
  • ÎshavaraPranidhâna– Entrega do eu ao Espírito Universal

3 Âsana Postura

4 Prânâyâma Controlo do sopro

Pratyâhâra Recolhimento dos sentidos

6 Dhârâna Concentração

Dhyâna Meditação

8 Samâdhi Ênstanse, fusão