Yoga para Bebés

O yoga para bebés, tem como objectivo, através do uso das técnicas e do ensinamento do yoga, criar uma atmosfera de suporte e de carinho para pais e bebés, aumentar os laços e o vínculo entre pais e bebé, construir confiança e segurança, e ajudar no desenvolvimento físico e emocional do bebé.

O yoga para bebés promove a saúde usando o movimento, o equilíbrio e o relaxamento o que permite ao corpo desenvolver-se no seu máximo potencial. O yoga para bebés irá apoiar os princípios do desenvolvimento infantil. Pode igualmente ser usado para curar e reparar.

Benefícios da prática de yoga no bebé

  • Alinha o corpo e cria equilíbrio.
  • Fortalece a estrutura básica do corpo.
  • Cuida do pescoço, ombros e anca.
  • Ajuda a lidar com complicações como a hiperactividade, o reflexo de sucção, a regurgitação, etc.
  • Estimula e relaxa.
  • Desenvolve a motricidade.
  • Encoraja o movimento expontâneo.
  • Melhora a digestão e alivia as cólicas.
  • Estimula todos os sentidos.
  • Melhora o padrão do sono.
  • A estimulação táctil contribui para o desenvolvimento do cérebro e do sistema nervoso central, assim como equilibra e harmoniza todos os sistemas corporais.

A acrescentar a tudo isto, o yoga desenvolve as capacidades do bebé, para superar futuros desafios e fortalece a individualidade de cada um.

Estrutura de uma aula de yoga para bebés

  • Pedido de autorização ao bebé
  • Massagem seca (aquecimento)
  • Sequência de movimentos acompanhados de música (braços, pernas, tronco, pélvis, coluna)
  • Música para finalizar a aula
  • Relaxamento

Através de suaves movimentos, vamos fazer estiramentos, torções e exercícios que promovem a coordenação motora, o desenvolvimento do sistema nervoso e de todo o cérebro, ajudando o bebé a ultrapassar todas a etapas do crescimento, através de músicas infantis e de alguns jogos.

O relaxamento final ensina o bebé a acalmar e equilibra a aula contrapondo, aparente inactividade à actividade intensa.

Para mais informações por favor contacte a Federação Portuguesa de Yoga

Consulte também a página do Curso de Professores de Yoga para Bebés