A Federação Portuguesa de Yoga apresenta com satisfação aos seus membros, amigos, simpatizantes e colaboradores, o livro O MANUAL DE YOGA, (p.v.p. 22 Euros) edição da FMH, em colaboração com a F.P.Yoga. A introdução ao estudo do yoga deu o mote para a elaboração do Manual de Yoga, que contou com o contributo de académicos, professores e especialistas.
Dividido em cinco partes, a obra dedica o primeiro capítulo ao corpo, passando depois pela consciência, pela energia e pelo enquadramento histórico, permitindo uma abordagem contextual do yoga hindu. Nos capítulos posteriores, o leitor toma conhecimento do estudo da âsana, do prânâyâma e da dhyâna. As páginas finais estão reservadas a uma abordagem sobre a prática do yoga: kriyâ, yoga para crianças, yoga para grávidas, séries de posturas e séries de saudações. Este é um manual indispensável para todos os que relevam uma prática segura do yoga ao serviço do desenvolvimento pessoal e espiritual.
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A saúde e o bem-estar são cada vez mais centrais na vida de cada um, de cada família, razões pelas quais é crescente o interesse pela melhoria da qualidade de vida através de uma alimentação bem combinada e inspirada, numa simbiose nutricional Ocidente-Oriente.
Este livro dá a conhecer, de uma forma simples e acessível, a orientação para a saúde que a alimentação Ayurveda, base da Medicina Tradicional Indiana, aconselha, consubstanciando a importância da relação mente-corpo.
Os ensinamentos da harmonização da meditação, do exercício corporal e da vertente alimentar, permitem enriquecer a alimentação mediterrânica, agora considerada Património Imaterial da Humanidade.
Como sublinha Pedro Ribeiro da Silva, no Prefácio, “no quotidiano agitado, ruidoso, poluído, stressante das grandes cidades em que se valoriza a performance, o poder e a competição, em detrimento do aprofundamento do ser, da calma, das relações interpessoais generosas, amistosas e optimistas, faz cada vez mais sentido a utilização do Ayurveda e dos seus princípios, nomeadamente da meditação, do yoga e dos seus conceitos alimentares”.
Sobre o autor:
Nasceu em Coimbra em 1949. Orienta e ensina Cursos de Ayurveda e Yogaterapia em Instituições de Ensino e/ou Associações afins. Exerce consultas e prática clínica de Ayurveda e Yogaterapia em vários locais de Saúde. É membro fundador da Associação Europeia de Ayurveda (EuAA) e dirigente de várias instituições Ayurveda e Yoga em Portugal e no estrangeiro. É Professor de Yoga no Curso de Formação de Professores da Federação Português Yoga-UP e Director do Departamento de Ayurveda e Yogaterapia (DAYT) da Federação Portuguesa de Yoga-UP. Desloca-se a vários países, quer na Europa, quer fora, onde se actualiza com vários Mestres das áreas das Terapias Não Convencionais (TNCs), bem como de outras práticas com origem na Índia, China e Japão.
