ANATOMIA DA RESPIRAÇÃO & DIAFRAGMAS
“A respiração é o veículo da consciência e, através da sua observação lenta, atenta e da sua distribuição equilibrada, aprendemos a desviar a nossa atenção dos desejos externos em direção a uma consciência lúcida e inteligente.”
B.K.S. Iyengar
Na prática de asana, a respiração desempenha um papel central, constituindo um dos pilares da eficácia fisiológica da prática, bem como da qualidade da presença consciente, da estabilidade e do movimento.
A integração do conhecimento anatómico e fisiológico da respiração permite refinar a prática de Yoga tornando-a mais subtil.
Este programa permite ajudar os alunos a reconhecer padrões respiratórios como por exemplo a retenção involuntária ou a respiração superficial que podem contribuir para um aumento da tensão e de esforço desnecessários.
PROGRAMA
Neste workshop serão abordados os seguintes temas:
* A respiração na relação com a prática de asana;
* Padrões respiratórios;
* Anatomia e fisiologia da respiração;
* Harmonização dos diafragmas, numa perspetiva Sacro-Craniana;
* Mecanismos da respiração;
* Pranayama.
Na prática de asana, a compreensão destas estruturas anatómicas favorece uma troca gasosa mais eficiente, ao mesmo tempo que promove uma melhor coordenação neuromuscular, consciência corporal (proprioceção) e qualidade do movimento.
Data: 7 e 8 de novembro de 2026
Horário: 9:00 às 12:00 | 14:00 às 16:30
Local: Sede da Federação Portuguesa de Yoga (campo Infante da Câmara, 2000-014 Santarém)
É permitido aos participantes no evento de pernoitarem nas instalações gratuitamente, durante o evento.
Preçário com desconto de Early Bird (disponível até 08-10-2026): 140€ Não Sócios | 120€ Sócios | 100€ alunos em formação na FPY e formadores FPY
Preçário após 09-10-2026: 154€ Não Sócios | 132€ Sócios | 110€ alunos em formação na FPY e formadores FPY
Para inscrições: https://forms.gle/cxNKxwiX5C31Undk6
FORMADOR:
Hugo Abecassis – Professor de Yoga, Fundador da entidade formadora “Embodied Yoga Anatomy” e do Curso de Especialização em Anatomia Funcional do Yoga. Terapeuta certificado internacionalmente em Ayurveda, Terapias Biológicas, Reprogramação Neuro Somática e Osteopata estrutural, visceral e cranial. Mais informações em: www.hugoabecassis.com
