ANATOMIA DA RESPIRAÇÃO & DIAFRAGMAS

“A respiração é o veículo da consciência e, através da sua observação lenta, atenta e da sua distribuição equilibrada, aprendemos a desviar a nossa atenção dos desejos externos em direção a uma consciência lúcida e inteligente.”

B.K.S. Iyengar

Na prática de asana, a respiração desempenha um papel central, constituindo um dos pilares da eficácia fisiológica da prática, bem como da qualidade da presença consciente, da estabilidade e do movimento.

A integração do conhecimento anatómico e fisiológico da respiração permite refinar a prática de Yoga tornando-a mais subtil.

Este programa permite ajudar os alunos a reconhecer padrões respiratórios como por exemplo a retenção involuntária ou a respiração superficial que podem contribuir para um aumento da tensão e de esforço desnecessários.

PROGRAMA

Neste workshop serão abordados os seguintes temas:

* A respiração na relação com a prática de asana;

* Padrões respiratórios;

* Anatomia e fisiologia da respiração;

* Harmonização dos diafragmas, numa perspetiva Sacro-Craniana;

* Mecanismos da respiração;

* Pranayama.

Na prática de asana, a compreensão destas estruturas anatómicas favorece uma troca gasosa mais eficiente, ao mesmo tempo que promove uma melhor coordenação neuromuscular, consciência corporal (proprioceção) e qualidade do movimento.

Data: 7 e 8 de novembro de 2026

Horário: 9:00 às 12:00 | 14:00 às 16:30

Local: Sede da Federação Portuguesa de Yoga (campo Infante da Câmara, 2000-014 Santarém)

É permitido aos participantes no evento de pernoitarem nas instalações gratuitamente, durante o evento.

Preçário com desconto de Early Bird (disponível até 08-10-2026): 140€ Não Sócios | 120€ Sócios | 100€ alunos em formação na FPY e formadores FPY

Preçário após 09-10-2026: 154€ Não Sócios | 132€ Sócios | 110€ alunos em formação na FPY e formadores FPY

Para inscrições: https://forms.gle/cxNKxwiX5C31Undk6

FORMADOR:
Hugo Abecassis – Professor de Yoga, Fundador da entidade formadora “Embodied Yoga Anatomy” e do Curso de Especialização em Anatomia Funcional do Yoga. Terapeuta certificado internacionalmente em Ayurveda, Terapias Biológicas, Reprogramação Neuro Somática e Osteopata estrutural, visceral e cranial. Mais informações em: www.hugoabecassis.com