O workshop TORNOZELOS, PÉS E ARCOS apresenta-nos a anatomia e as funções dos pés, como prevenir lesões e como compreender a mecânica deste segmento na prática de asanas (posturas de yoga).
Os pés são estruturas extremamente complexas; cada pé contém vinte e seis ossos, trinta e três articulações e mais de cem músculos, tendões e ligamentos.
Todas estas partes trabalham de forma harmoniosa para transportar o corpo de um lugar para outro e suportar uma grande carga e diferentes níveis de tensão ao longo do dia. Permitem-nos estar de pé e realizar atividades como caminhar, correr ou saltar.
PROGRAMA:
. Osteologia, miologia, articulações e principais ligamentos dos pés
. Eixos e planos, mobilidade dos pés e tornozelos
. Amplitudes de movimento
. Suporte de peso e gravidade
. Tipos de pés
. Arcos plantares
. Ciclos da marcha e da corrida
. Patologias mais comuns do pé
. Aplicação da anatomia funcional na prática de asanas
. Adaptações e variações de asanas de acordo com o tipo de pé ou condição
. Exercícios de fortalecimento, alongamento e mobilidade para os pés
. Relação dos pés com joelhos e ancas
. Reconhecimento da condição dos pés através da leitura corporal e suas implicações nas diferentes asanas
Data: 6 e 7 de junho de 2026
Horário: 9:00 às 12:00 | 14:00 às 17:00
Local: Sede da Federação Portuguesa de Yoga (campo Infante da Câmara, 2000-014 Santarém)
É permitido aos participantes no evento de pernoitarem nas instalações gratuitamente, durante o evento.
Preçário com desconto de Early Bird (disponível até 05-05-2026): 140€ Não Sócios | 120€ Sócios | 100€ alunos em formação na FPY e formadores FPY
Preçário após 06-05-2026: 154€ Não Sócios | 132€ Sócios | 110€ alunos em formação na FPY e formadores FPY
Para inscrições: https://forms.gle/ZeLabKm1WfhU2gwa7
FORMADOR:
Hugo Abecassis – Professor de Yoga, Fundador da entidade formadora “Embodied Yoga Anatomy” e do Curso de Especialização em Anatomia Funcional do Yoga. Terapeuta certificado internacionalmente em Ayurveda, Terapias Biológicas, Reprogramação Neuro Somática e Osteopata estrutural, visceral e cranial. Mais informações em: www.hugoabecassis.com
